Если вы хотите водить ребенка в либо любого другого города или поселка, нужно запастись информацией о минусах и плюсах подобного мероприятия. История многих славянских народов тесно связана с баней: там веками на свет появлялись новорожденные. Баня считалась издавна сакральным местом, в котором роженица и ребенок надежно защищены от злых духов. Еще наши предки ценили баню за то, что в жарком помещении с деревянными стенами, обладавшими целебными свойствами, наиболее опасные микробы погибали. Пребывание в парной становилось очень быстро привычным для ребенка.

Множество родителей приучают своих детей с раннего возраста к бане или к сауне, к получению удовольствия от массажа, ароматерапии и проч. Это нормальная практика для ряда европейских стран. В Финляндии детей берут в сауну, начиная с возраста в две недели, однако у нас рекомендуется эту процедуру начинать позже, года в три. Если ребенок вполне здоров, если он бегает, прыгает, а также плавает и купается в холодной и в горячей воде, можно начинать. Еще необходимо следить за психологическим состоянием ребенка. Детям дошкольного возраста лучше не посещать общие . Лучше всего создать группу родителей, у которых есть маленькие дети, чтобы арендовать сауну лишь для себя.

Дети нагреваются обычно гораздо быстрее, чем взрослые, поскольку имеют более значительную площадь поверхности тела в сравнении с массой тела, чем у взрослых. Поэтому пребывание в парной для малышей составляет не больше трех минут, для дошкольников и школьников не больше 5 минут.

Самое жаркое в сауне место находится приблизительно на высоте 175 сантиметров, здесь 90 С. Поэтому идеальное место для детей в сауне внизу, на высоте примерно 90 сантиметров и меньше, здесь температура 65 С. Детсадовцам можно заходить в сауну два раза, школьникам можно три. Охлаждаться нужно недолго, примерно столько же, сколько пребывать в сауне, вода должна быть не ледяной, а еле теплой.

Есть ряд противопоказаний, когда детям нельзя посещать сауну или баню: выраженные нарушения обмена веществ, врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, острые инфекции с высокой температурой, судорожные припадки, опухоли, тяжелые поражения легких. К относительным противопоказаниям относятся: хронические болезни почек, мочевыводящих путей, ЖКТ, печени, гнойные либо мокнущие болезни кожи, эндокринные нарушения, аллергия, вегето-сосудистая дистония. Что ж, в таких случаях постарайтесь устраивать детям другие праздники: сводите ребенка в лес, в кино, вместе почитайте книжку и проч.

Сауна носит для детей профилактический характер. Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно водить детей в сауну в неделю один раз. Приятное согревание способствует аппетиту, оказывает седативный эффект, так что сон ребенка будет крепким и спокойным. Дети, регулярно посещающие сауну, реже подвергаются заболеваниям верхних дыхательных путей, и если болеют, процесс выздоровления идет легче и быстрее. Еще баня либо сауна укрепляет детскую нервную систему.

Возникает вопрос, куда лучше вести ребенка: в русские бани или в ? В сравнении с русской баней финская сауна отличается более сухим воздухом, менее резкими колебаниями температуры тела, дыхания и пульса, она легче может переноситься ребенком. Сауна положительно воздействует на весь детский организм: на почки нагрузка снижается весьма существенно, к ним уменьшается приток крови, и для почек наступает время «отдыха», которое продолжается примерно шесть часов.

Совместное посещение бани или сауны является еще и отличным вариантом семейного досуга.