Проблема ожирения, к сожалению, знакома многим родителям. Очень часто этот диагноз – следствие неправильного питания ребенка. Если похудение уже началось, некоторое время все будет идти хорошо. Ребенок привыкнет к полезной еде. Но стоит появиться на календаре красному дню, и проблема срыва в правильном питании или переедания застает родителей врасплох. Особенно если это день рождения. Как организовать и не навредить ребенку?
       Необходимо понять причину. Почему в праздник многие, даже зная, что ребенок страдает от лишнего веса, считают себя обязанными накормить его вредной едой? Почему готовятся одни и те же блюда? Почему обязательно должен быть торт? Скорее всего, это жалость. Родные хотят порадовать ребенка, угостить его вкусненьким, ведь он сидел на диете, терпел.
      Еще одна причина – это иллюзия того, что праздники бывают редко. Сегодня можно, думают родители, ничего страшного. Но оказывается, что праздников много, и ребенок все полнеет, получая в два, а то, и в три раза больше калорий.
       Другая причина – это традиция. Приходят гости, надо чтобы все было как у всех. Понять, что здоровье ребенка важнее чужого мнения и кулинарных традиций очень важно для родителей.
      Мнение, что дети придают огромное значение еде – это ошибка. Да, многие ребята любят вкусно поесть, но они не зациклены на этом, как думают взрослые. Кроме случаев психологической зависимости от переедания. Для проведения детского праздника красивого оформления, веселого сценария с и некалорийного меню будет вполне достаточно.
      В меню детского праздника можно включить салаты из свежих овощей, запеченные овощи, канапе с нежирным мясом, рыбой, креветками, полезные гамбургеры из хлеба грубого помола, нежирной говядины и диетического соуса. Для приготовления десерта можно взять, например, рецепты Пьера Дюкана. Получатся вкусные и малокалорийные сладости, которые нужно будет просто украсить. Ванильный крем, бисквитный рулет, пирожные, мармелад и тортик. Все это можно приготовить с умом, уменьшив калорийность в два раза и больше. Напитками пусть будут свежевыжатые соки, разбавленные водой.  
      Возможно, для многих родителей будет открытием, что чистую питьевую воду дети ценят не меньше вредных газировок. И даже в праздник, она не будет лишней на столе.
        Еще один важный момент. Ребенок должен знать, что меню составлялось для него, и праздники не помеха в борьбе с лишним весом. Ему надо идти вперед, и все получится.

Автор - Мария.

Объявления, и обл.